7 Min Workout: نظرة عامة عن التمارين في المنزل
تطبيق "تمرين ٧ دقائق: في المنزل" هو تطبيق صحي ورياضي يعتمد على التدريب الدائري عالي الكثافة (HICT)، المعروف بسلامته وكفاءته. يهدف هذا التطبيق إلى تعزيز اللياقة العضلية والهوائية، وتعزيز الصحة العامة. يمكن للمستخدمين الوصول إلى مجموعة متنوعة من الميزات لدعم أهدافهم الرياضية.
يقدم التطبيق تمارين يمكن القيام بها في أي وقت وفي أي مكان دون الحاجة إلى معدات. من المثبت علمياً أنه يحسن الصحة، ويساعد في بناء الجسم، وفقدان الوزن، وتقليل دهون البطن بمجرد ٧ دقائق يومياً. يمكن للمستخدمين تخصيص روتينات تمارينهم، وتتبع تقدمهم، والتكامل مع تطبيق Apple Health لتجربة لياقة شاملة.
